Сегодня был лёгкий жим🏋️♀️ и немного
ног в Пермь . 🦶. Илья подстраховал меня на жиме и
проконтролировал, чтобы я не сделал подходов больше чем положено на лёгкой тренировке. Ещё я сегодня очень хорошо поплавал аж 3 круга в 50 метровом бассейне.
Илья благодарю вас за подстраховку на жиме и ваш тренерский надзор🤝👀
И раз уж речь зашла про ноги, то я поделюсь с вами знаниями из области подологии(подология это-направление в эстетической медицине, которое уделяет особое внимание профилактике, коррекции и лечению различных патологических состояний стоп и ногтевых пластин.
Все мы с вами носим носим и казалось бы удобную обувь и чулочно-носочные изделия, хотя зачастую, что обувь, что носки подбираем неправильно. А именно выбираем обувь и носки в которых наши пальчики плотно прижаты друг к другу, а этого нельзя допускать по нескольким причинам:
1. Когда наши пальчики плотно прижаты друг к другу, они друг на друга давят из-за чего кожа в месте сильного давления кожа начинает защищаться образуя ораговевший слой-мозоли и бородаыки.
Мозоли и бородавки отличаются тем, что мозоль сохраняет кожаный ресунок, а бородавка его собой закрывает и как правило бородавки появляются в результате инфицирования вирусом папилломы человека – ВПЧ
2. Из-за плохой гигиены, травмотизации ногтевой пластины может появиться онихолизис-
состояние, при котором ноготь отделяется от ногтевого ложа, что при мобильном потовыделении может вызвать присоединение грибковых инфекций.
Обувь и носки рекомендуется подбирать таким образом, чтобы между пальчиками сохранялось пространство и чтобы пальчики не были в поджатом состоянии.
А ещё рекомендую применять крем для ног антибактериальный, особенно если вы занимаетесь спортом в закрытой обуви и посещаете сауну и бассейн, к слову одно время у меня была неправильная обувь из-за чегона пальце ноги образовалась бородавка. Врач отправлял меня на выживание лазером,а стоимость этой процедуры минимум 2500 рублей за одну процедуру а их может понадобиться
2 или 3, поэтому я позвонил на горячую линию компании Siberian Wellness/Сибирское здоровье и специалисты посоветовали мне применить этот антибактериальный крем.
Я купил его и систематично наносили его в течении 2 - х недель за это время бородавка почернела и исчезла.
Друзья подбирвйте правильно обувь и чулочно-носочные изделия, применяйте антибактериальный крем и берегите свои ножки. 🦶😊
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/411588/?ref=2200482618
